|
оброе утро ☀️❤️ встал сегодня в 4 и не могла уснуть….приготовила это чудо!!! А у вас как со сном ? Как боритесь с бессонницей ? Делитесь🙏🏻🙏🏻🙏🏻а я рецептик подкину, если надо😁😁надо?
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1967 kcal
|
Fat: 90.70g | Prot: 114.92g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Амка Творог Обезжиренный. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Dinner: Первая Свежесть Грудка без Кожи . Snacks/Other: Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. more...
|
|
 Comments
25 Nov 22 by member: Nyra.
|
боремся трудом и дыхательными практиками.
25 Nov 22 by member: sidimi20152015
|
25 Nov 22 by member: varia.fox2017
|
И меня мучается бессонница последнюю неделю! Никогда такого не было,.. ложусь в 22/23 и лежу в кровати до трёх-четырёх - просто сна ни в одном глазу! Не пойму в чем дело!! Я грешу на резкую смену погоды.. но когда то же это должно закончиться((
25 Nov 22 by member: jenya1603
|
25 Nov 22 by member: grecha0987
|
чем больше будете пытаться уснуть- тем меньше будет получаться!!!
просто расслабиться сон сам прийдёт можно по часовой погладить живот👌
25 Nov 22 by member: елена новохрост
|
музыку ставлю расслабляющую
26 Nov 22 by member: Sayla1
|
Какая красота и вкуснота))) рецептик очень хотелось бы)
26 Nov 22 by member: Jein1976
|
26 Nov 22 by member: verasuh63
|
Можно рецепт такой вкуснятины пожалуйста. А с бессонницей борюсь с помощью мелатонина, курс в 1 месяц очень помогает
26 Nov 22 by member: OlgaTrub
|
Можно рецептик? 😃
И у меня сегодня вес 70,5, и цель такая же, только рост чуть меньше 171)
26 Nov 22 by member: Lena_krasina
|
Если Вы не спите, это мозг думает. Нужно лечь, поблагодарить Боженьку за все. И сказать себе мысленно: я расслаблена, я ни о чем не думаю, в голове чисто, легко и спокойно. Я ни о чем не думаю, я засыпаю... Вообщем, чтобы уснуть, нужно ни о чем не думать, если Вы голодны, хоть кусочек сыра рассосите))
26 Nov 22 by member: .Олик13
|
Вот тоже проблема!!!! Сейчас пью курс мелатонона, и это здорово
26 Nov 22 by member: ganetta2000
|
Рецепт😋
Творог 200г обезжиренный ( у меня амка)
Мука(рисовая ) 40г
Разрыхлитель пол чайной
Яйцо
Соль
Сначала 100 г творога смешиваем с мукой, разрыхлителем, солью, яйцом (белком, желток оставим чтобы намазать лодочку)
Далее выкладываем лодочку на пергамент , смазываем желтком и на 10 мин в духовку 200 градусов, далее в середину творог 100г + сыр 30г (тертый) выкладываем , распределяем по лодочке и еще на 10 минут , потом яйцо туда и еще 10 минут и готово, я посыпала ещё кунжутом и прованскими травами 😋❤️
26 Nov 22 by member: violettakonfetta
|
Валемедин 30 капель и мелатонин ,это мне врач посоветовал ,помогает
26 Nov 22 by member: olehka171180
|
выглядит очень аппетитно, спасибо за рецепт ❤️
26 Nov 22 by member: AntiNat
|
спорт...и живу на даче- сплю как убитая. а так ещё ложка мёда помогает... если мерзну- тёплые носки. сплю в бирушах, чтоб храпунцель не мешал, который рядом спит)
26 Nov 22 by member: irina5177
|
Рецепты с уже посчитанным КБЖУ, а так же рационы питания в телеграмме:
@pepe5hka
26 Nov 22 by member: pepeshka:))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violettakonfetta's Weight History
|