|
Пишу пост просили дівчатка як мені вдалося схуднути і що мене на це підштовхнуло. Я завжди була повною і в школі і в дитинстві. Коли я завагітніла за 9 місяців я набрала багато кг. І пішла рожати 95 кілограм. Коли виписалась на вагах було 87… коли я дивилась на себе в дзеркало мені було бридко від себе. В одну ніч я прокинулась і викинула з хододильника всі ковбаси, хліб, цукор з полки і сказала що буду їсти лише овочі фрукти і супчики. Мого чоловіка забрали на війну в мене був стресс мені не те що не хотілось їсти а і жити. Потім я вирішила що хочу аби чоловік повернувся з перемогою а я була біля нього красунею і всі нам заздрили.
Я тиждень спочатку плакала і мені снились котлети , смажена картопля. Потім почитала про дифіцит калорій. Почала їсти два місяця лише на 800 ккал. Вага злітала. Потім вже шлунок трішки зменшився в мене апетиту звірського як раніше не стало… притримувалась не більше 1000 ккал але все одно мучне , солодке і смажене прибрала взагалі!потім почала робити засіри і пишалась тим що сантиметри сходили і то був мій стимул не їсти погану їжу. І так я пристосувалась і намагалась пів року триматись . Робила також вправи по ю тубу так як з дитиною немаю часу ходити в спорт зали. Різні тренування по 10-20 хв зранку. Пила багато води . Стакан пбо два зранку через неможу. Тепер на стільки звикла що постійно п‘ю воду по привичці вже. Зараз трішки зірвалась так набарала три кіло але ось думаю знову перейти на правильне харчування. Головне побільше пити і вибрати з раціону солодке мучне навіть хлібці. Хліб це не корисна їжа а лише зибити шлунок. Без цукру було важко пила замінники спочатку потім звикла і без нього. Замість смаженого запікала в духовці навіть іноді зі скоринкою м‘ясо . Можете подивитись мій журнал що я їла на протязі цих місяців . Хоча мені і говорили що я не правильно робллю, що я буду хворіти , що не можна так харчуватись але б ви знали на скільки я щаслива і довольна собою і на стільки мені легше стало від того шо я можу надіти на себе все те що не могла раніше і як пишается мною чодовік
|
 Comments
Извините, но не нужно навязывать людям то, что хлеб - это не еда, демонизируя продукт. Еда это просто еда, не нужно делить её на хорошую и плохую.
25 Nov 22 by member: dinassauurr
|
Мене попросили я відповіла свою думку. Це не нав‘язування а як я скинула 28 кг майже. Хліб корисний цільнозерновий де є багато злаків і вітамінів . В звичайний білий як і чорний в ньому немає користі. Це просто звичка і забивання шлунку аби не почувати голод. Ні вітамінів нічого там немає. Лиш мука яка не є корисна для схуднення. Можна заміняти хлібцями корисними. Але в мене питали як я і відповіла, що зліб з раціону як і макарони як і цукор я прибрала.
25 Nov 22 by member: cool.olya1997
|
Можно с вами пообщаться 🙊❤️😂у меня похожая история
23 Mar 23 by member: vladusa77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cool.olya1997's Weight History
|