|
Завтрак-обед в 11:30 на 481ккал За кадром кофе и 3 котлетки из грудки с кабачком. Решила испытать на себе интервальное голодание 16/8, первый день прошел легко) единственное, хочу последний прием пищи сместить на пораньше) Кто пробовал ИГ, поделитесь🤗
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1087 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 87.53g | Carbs: 48.63g.
Breakfast: Куриные котлеты, Кофе, Атман Масло ГХИ, Жареное Яйцо без Жира, Роскар Яичный Белок, Global Village Укроп, Командор Томаты Черри. Lunch: Snaq Fabriq Coco White Choco, Орехи Кешью. Dinner: Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Елея Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ecofood Смесь Семян для Салата, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Красный, Помидоры Черри. Snacks/Other: Coffee Like Латте (200мл). more...
|
|
 Comments
24 Nov 22 by member: delargealex
|
Я на ИГ 18/6. Я довольна, уже привыкла , общая потеря веса 15 кг за 3 месяца .
24 Nov 22 by member: 599mariamunteanu
|
24 Nov 22 by member: Alshevskaya_L
|
599mariamunteanu спасибо за ответ) а на какие часы у Вас голодание приходится? Я просто выбрала исключить завтрак, но к концу дня вчера чувствовала слабость в организме, оно и понятно: по калориям получился недобор🙈
24 Nov 22 by member: Alshevskaya_L
|
я на ИГ 18/6, окно с 16 до 22 часов. Но у меня много ночных смен и в принципе я всегда поздно ложусь, поэтому очень комфортно именно это время)
интервалка помогла закрыть рот и не жрать. оказывается, я не вечно голодная 😀 - 5 кг
24 Nov 22 by member: svetka.bondarenka
|
я ем строго в 12 в 15 и в 18 последний приём. возможна я слишком строга, я пока новичок в похудений
25 Nov 22 by member: 599mariamunteanu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alshevskaya_L's Weight History
|