Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
96 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1369 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 99.21g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Староминский Сыродел Сыр Гауда, Папа Может Ветчина , Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Гранат, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Пшеничная Каша . Dinner: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Бричмула Хачапури по-Аджарски. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okawa831's Weight History
|