Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 127.08g | Carbs: 111.08g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Беларусь Сыр Царский, Vegan Food Сироп Топинамбура, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Галя, Макфа Рожки. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Сметана 15%, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|