|
makan siang hari ini super sekali,, menurut teman2 apakah ini masih termasuk porsi diet? hahaha nasi putih 100g, ayam goreng tanpa kulit 43g, tempe kukus 73g, tempe orek 30g, urap kacang panjang toge dll 90g, putih telur rebus 1butir, sambal goreng 20g
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 25.42g | Prot: 60.09g | Carbs: 198.02g.
Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Urap, Tempe Kukus, Nasi Putih, Tempe Orek. Dinner: Saus Tiram, Udang, Pare, Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng, Urap. Snacks/Other: Pisang, Jambu Biji, Mangga. more...
|
|
 Comments
Masuk kok asal tetap dalam jatah kalori harian defisitnya
23 Nov 22 by member: Luciana.wahyuni
|
23 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
klo dicek cuma 453 kal, pasti kenyang bangettt
23 Nov 22 by member: cevica27
|
Haha, betul kak cevica, tadi memang berasa banget kenyangnya.. 🤭
23 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
Belum Porsi ini, kurang banyak...🍜
23 Nov 22 by member: Jeffry Sutrisno
|
Hahaha klo bang Jeffry makan banyak jadi otot, lhaa klo sy jadi lemak bang.. 😂
23 Nov 22 by member: polahidupbaru
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polahidupbaru's Weight History
|