Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
82 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 56.32g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Columbus Крабовые Палочки, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Черкизово Колбаса Салями Астория, Карат Сливочный Сыр Violette, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Свиные Фрикадельки, Белый Рис. Dinner: Киндер Сюрприз, Банан, Columbus Крабовые Палочки. Snacks/Other: Соль, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Columbus Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|