|
Хлеб из клетчатки и семян, приготовленный в микроволновке, с творожным сыром и горбушей - вкусно и сытно💚 Хорошего дня!🙃
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1625 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 98.04g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: 3 Fish Горбуша Кусочки, Кофе с Сахаром, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Хлеб из клетчатки и семян. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный в Кондитерской Глазури "Суфле" с Ванилью 15%, Fitness Shock Crispy Манго Рис 30 г, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Беловежские Сыры Сыр Голд Чиз Тип Маасдам, Козелки Карбонат Андреевский, Данон Творожный Вишня и Банан, Молочная Станция Творог 2%. Snacks/Other: Яблочный Пирог, СВ Киш с Курицей и Овощами. more...
|
|
 Comments
можно поподробнее про хлеб в микроволновке😊
23 Nov 22 by member: teana270327
|
И мне пожалуйста рецептик
23 Nov 22 by member: Эля7771601
|
Конечно)
25 грамм любой клетчатки на ваш вкус (у меня была с семенами чиа, но следующая баночка на очереди - с сушеными ягодами)
25 грамм греческого йогурта или сметаны
1 яйцо
Можно добавить по вкусу семечки, орехи, сухофрукты. Я добавила по 5 грамм тыквенных, подсолнечных и льняных семечек.
Все смешать, выложить в стеклянную посуду - можно на пергамент, но в принципе не прилипает и так. И на 4-5 минут в микроволновку (в зависимости от мощности.
В чистом виде такой хлеб пресноват и жестковат, но как основа для бутербродов с творожным сыром и рыбой - невероятно вкусно)) )
23 Nov 22 by member: Novikova35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Novikova35's Weight History
|