Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
88 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
981 kcal
|
Fat: 32.17g | Prot: 61.40g | Carbs: 116.42g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Lunch: Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Pınar Ayran, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Sütaş Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Muz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|