Каждое утро начинаю «новую жизнь», взвешиваю, считаю, а вечером прихожу с работы и если мне не в спортзал сегодня, то…первые 500 калорий - это что-то в рамках приличия, а дальше 🤦🏻♀️и так по кругу, по жирному кругу мать твою качусь в жирную яму, обратно откуда пришла
|
70.6 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 92.32g | Carbs: 71.74g.
Breakfast: Активия Биойогурт без Сахара с Грушей и Черникой, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сытый Кот Творог 5%, Кофе. Lunch: Петруха Печень Куриная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Куриные Грудки с Кожей, Сыр-Бор Сыр Российский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|