istrelka's Journal, 22 Nov 22

Что я могу вынести для себя из прошедшего дня? - надо лучше отжимать вишню для брауни 🥲

Завтрак первый в 5:30 утра, в 6:30 утра поход в зал, сегодня просто дорожка, завтрак второй в 09:00 утра.

Обед не фоткала, не хочу ранить ничьи эстетические чувства гречкой и куриной печенкой 😁

Ужин- брауни, с излишне влажной нижней частью. А всё потому что я плохо отжала вишню. Но вкус потрясающий. То, что нужно в пмс)
КБЖУ на 105 гр 130/ 11/ 2/ 16.

Итого за день 1356ккал. Возможно, позже яблоко съем)

---

1355 kcal

Fat: 51.28g | Prot: 105.81g | Carbs: 116.12g.   Breakfast: Eat Me Голубика, Global Village Вишня без Косточки , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Коровкино Ряженка 4%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Брауни, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Печеночный торт, Домик в деревне Молоко 3,2%, Перекресток Морковь по-Корейски, Петелинка Печень Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брауни. Snacks/Other: Перекресток Морковь по-Корейски, Брауни, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Окское Желток , Окское Яичный Белок. more...

1636 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...