andreia_sp's Journal, 22 Nov 22

pratão de almoço colorido, gostoso e saudável. Arroz integral, feijão, linguiça de frango, brócolis, couve-flor, cenoura cozinha e beterraba.

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1080 kcal

Fat: 38.53g | Prot: 59.20g | Carbs: 124.88g.   Breakfast: Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Light, Pão Caseiro. Lunch: Suco de Acerola, Seara Linguiça de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Atum, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Branco, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Queijo Branco, Seara Levíssimo , Catupiry Requeijão Light, Pão Caseiro, Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Nozes Misturadas. more...

1601 kcal

Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...