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Almoço de hj :) 100 g de arroz; 100g de file de frango grelhado, 100g de salada de chuchu.
View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1422 kcal
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Fat: 47.78g | Prot: 96.67g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Suco de Limão, Cebolas, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Caldo de Chuchu. Snacks/Other: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Lacta Chocolate Ao Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum em Água (Enlatado), Bauducco Torrada Integral, Maçã, Sadia Mussarela, Alface, Carne Moída Refogada, Pullman Rap10 Integral. more...
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2123 kcal
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Exercise:
caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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