Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1250 kcal
|
Fat: 28.14g | Prot: 83.31g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец, Макфа Гречка на Воде, Капуста Тушеная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Italy Тыквенный Суп, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: АО Тандер Яблоко, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Вишня Замороженная, Veg's Лёгкий Десерт Курага, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фабрика Качества Колбаса Вареная , Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|