Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1347 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 116.67g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Синкан Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Увелка Маш. Dinner: Вареное Яйцо, Синкан Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Форель. Snacks/Other: Родина Снежок, Сливы, Яблоко, Аян Творог Нежирный 0,6%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|