Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
52.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1810 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 58.59g | Carbs: 213.63g.
Breakfast: Первым Делом Батон Нарезной, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Сметана 15%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Дело Вкуса Постная Геркулесовая Каша на Воде с Сухофруктами. Lunch: Капуста Жареная, ВкусВилл Куриный Бульон, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке. Dinner: Ржаной Хлеб, Рот Фронт Конфеты Маска, Mixbar Соленый Попкорн, Хохланд Сыр Творожный 70%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Волковская Пивоварня ИПА, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Заправки. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Якобс Кофе 3 в 1, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|