Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2688 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 157.61g | Carbs: 372.00g.
Breakfast: Яйцо, Монетка Сыр Российский Стародубский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Каравай Хлеб «Тостовый» Молочный Формовой, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Лук, Куриное Филе, Морковь. Dinner: Голден Яблоко, Vegan Food Кокосовое Масло, Куриное Филе, Sen Soy Teriyaki, Uni Dan Русская Горчица, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. Snacks/Other: Швепс Дерзкий Гранат, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|