Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
93.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
3179 kcal
|
Fat: 100.82g | Prot: 90.23g | Carbs: 392.31g.
Breakfast: Vita500 Drinking Vitamin C, Омлет или Яичница с Колбасой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сметана , Манты, Сальников Пельмени "Любимая Порция с Бульоном" . Dinner: Макдоналдс Картошка Фри, Rich Апельсиновый Сок , Olmeca Текила, Monin Сироп Гренадин, Ранчо Заправка для Салата, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Гамбургер, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Пепси Миринда. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|