Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 49.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 125.80g | Carbs: 120.65g.
Breakfast: Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Хороший День Сыр Боккончини Копченый, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Творог (Обезжиренный). Dinner: Болгарский Перец, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Мандарины, Венигрет, Halls Mini Mints. more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|