AletheaBarcelos's Journal, 21 Nov 22

Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
78 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 November 2022:
1737 kcal Fat: 51.35g | Prot: 100.40g | Carbs: 217.48g.   Breakfast: Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Tradicional. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: AdeS Soja + Suco de Morango, Pão Francês, Perdigão Presunto, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Prata, Ovo Cozido, Pão Francês, Kiwi, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
Gaining 0.1 kg a Week

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