istrelka's Journal, 21 Nov 22

Пмс, заливает, эмоции зашкаливают. Нечаянно разбила банку на кухне, миллион мелких осколков, брауни не получился и больше похож на фондан в хрустящей корочке. Муж задерживается на работе дольше, чем на 4 часа. БЖУ не складывается, вечно эти жиры превышаю, хотя кажется, что я их ну вот вообще почти не ем 😐

Ещё и накручиваю сама себя. Бешусь от того, что сегодня было и от того, что накручиваю себе ещё сверху всякого.

Не буду расписывать, на фото не весь рацион сегодня. Итого за день 1509.

Завтра будет лучше, чем сегодня.🙃

---

1509 kcal

Fat: 52.82g | Prot: 131.28g | Carbs: 134.52g.   Breakfast: Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Перекресток Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Авида Сметана 10%, Петелинка Печень Куриная. Dinner: Седьмой континент Хурма, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Брауни, Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний 40%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домик в деревне Молоко 3,2%, Окское Желток , Окское Яичный Белок. more...

1629 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...