Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2940 kcal
|
Fat: 84.84g | Prot: 150.04g | Carbs: 371.43g.
Breakfast: Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Violette Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Яблоко, Миндаль, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Maxler Протеин Golden Whey, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Здорово Хлебцы Цельнозерновые Спелая Черника, Кофе, Помидоры, Зеленый Лук, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Акнар Куриные Котлеты. Dinner: Пп Рулет с Вишней, Сырники с Рисовой Мукой, Помидоры, Зеленый Лук, Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Гречка с Овощами, Пп Киш с Семгой и Брокколи, Оладьи из Куриной Печени. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Nestle Nesquik Хлопья, Maxler Протеин Golden Whey, Яблоко, Банан, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Кофе, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Bite Соевое Молоко, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|