Nicole Salles's Journal, 31 Mar 15

Olha... assim vc logo será LIVRE... te cuida hein... o mundo ganha outro sabor... \o/ 

Nem me fale, já saquei que fome é psicológico, estamos acostumados a ficar igual vacas mascando o dia todo alguma coisa. Eu já estou sem meu café da manhã porque não sinto falta, todo um café com finn e pronto. No almoço como o necessário sem ficar pensando no lanche ou no jantar. Como com mais calma e mais livre de todas aquelas porcarias que fomos acostumados a comer. O mais legal é que até a minha filha de dois anos está amando, ela fala em carne, ovo e manteiga o dia todo hahahahhahahaa .. Lowcarb kids. 

Parabéns, as vezes é bem automático mesmo estar fazendo algo e comendo, ainda não perdi essa mania. Mesmo não estando com fome, as vzes faço minha marmita pro outro dia, belisco uma carninha, salada ou a fruta que trago picadinha. 

Nick... sua filha pode fazer paleo... e Jacke... eu no início era assim... tinha chocolate e amendoim comigo... pros lanchinhos... com o tempo eu disse pra mim... vou beber um copo de água e se ainda quiser como... ñ deu outra... água "matou" a fome... era apenas um costume... como somos seres costumeiros, temos q trocar o hábito de comer por alguma outra coisa... dar uma volta no andar do escritório, beber água... é fácil... \o/ 

Durante dia na semana, é tranquilo, como dentro do horário (de 3 em 3h, que pra mim funciona), mas a noite é olho mesmo, já jantei, to sem fome, mas to picando as coisas, e acabo comendo (pelo menos é coisa saudável, comida mesmo). Final de semana que fico mais ociosa, e acabo comendo a mais. Mas tranquilo, vai se criando os hábitos. 

Eu já peguei o abito de tomar chá sem adoçante sem nada, porque a gula sempre vem mas é realmente costume de ficar comendo. Agora eu almoço e se sentir fome eu janto, ontem mesmo comi por obrigação. Fiz frango no azeite com cebolas e salada de tomate e só, foi o suficiente para me manter até o almoço de hoje. Tenho focado bastante em ser mais saudável e o engraçado é que as pessoas já estão até comentando. A minha bebe está sendo paleo em casa comigo, mas na escola dão outros alimentos, tenho melhorado a alimentação dela pelo menos quando está comigo, já come salada coisa que muita criança nem chega perto. 

Eu ainda sofro da "loucura do Carbo" ..... ansiedade.... inquietação.....salivação.... enfim .... durante a semana me controlo... mas no FDS é difícil .... para atenuar incluo um carboidrato de IG baixo logo no inicio do dia ! 

Pra amenizar a fominha, vai uma dica: café com uma colher de nata (creme de leite de alto teor de gordura) e adoçante. A nata vem em um potinho plástico que dá pra vc carregar pra empresa. Com isso vc fica sem fome por um bom tempo. Beijos! 

É um terror! Também tô fazendo, resisti bem por uns dias mas depois... Bora firme segurar que logo passa essa data dos carbos! rs 

Parabéns pela força de vontade, Nicole. Vale a pena quando pensamos nos objetivos. Força ai. Abraços! 

Eu estou no processo ainda. Você é muuito forte viu! Parabéns! Final de semana ainda é meu calcanhar de aquiles, consegui parar de comer no sábado , mas no Domingo estou na luta. Todo Domingo almoçamos em família na casa de mainha ( leia-se vovó), umas 25 pessoas em média e as 17:00 temos uma chá da tarde, tipicamente mineirinho...com bolos, biscoitos de queijo. broas, enroladinhos, biscoitos de nata, casadinhos de doce de leite, patelzinho, "FARRA DOS CARBS GERAL " etc, etc. Então já viram né!? O almoço já está quase lowcarb mas esse "maldito" chá da tarde acaba comigo, tudo fresco, saindo do forno...Mas a gente chega lá!!  

Parabéns viu !!! Uma das coisas mais difíceis de não atacar é o chocolate. 

Obrigada gente !! É muita vontade de não ser gordinha kkkkk .. Toda vez que penso em comer algo lembro do sofrimento do dia-a-dia para perder o peso. Eu desejo força a todos viu !! Precisar estamos ai ...