Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 109.64g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Черкизово Колбаса Варёная Классическая, Данон Сыр Творожный Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, California Gold Nutrition Коллаген. Lunch: Сваля Тильзитер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Винегрет без Масла, Макфа Grand Di Pasta, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Лента Салат Ким-Чи из Капусты , Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Ашан Гранат. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|