Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1712 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 142.18g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Bon&Bon Творожные Вафли, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Palermo Пармезан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, SPAR Морковь по-Корейски, Креветки (Вареные или на Пару), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Dinner: Milka Шоколад Молочный с Фундуком, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina_ovchin's Weight History
|