Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
60.7 kg
Lost so far: 41.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
2156 kcal
|
Fat: 93.39g | Prot: 83.38g | Carbs: 251.49g.
Breakfast: Завод Алешина Бублик Яичный, Простоквашино Сметана 10%, Дикси Мед Натуральный Цветочный, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Сладкая Булочка, Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Пиканта Икра 5 Овощей, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Отварной, Винегрет, Блины на Молоке, Любимое Молоко Сгущенка, Каравай Хлеб Бородинский Классический, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Свой Урожай Грибы Маслята, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Винегрет, Чай с Молоком, Творог, Снежок Снежок 2,5%, На здоровье Отруби Кукурузные Хрустящие, Царь Хлебцы Ячменные, Белый Хлеб. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Макфа Спагетти Отварные, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Кедровые Орехи, Яблоки (без Кожи), Колос Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|