Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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64.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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1764 kcal
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Fat: 90.39g | Prot: 48.67g | Carbs: 198.93g.
Breakfast: キウイフルーツ, 洋ナシ, アーモンド, 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: ハムサンド. Dinner: アボカド, もずく酢, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, セブンイレブン 海老蒸し餃子, 調理したキャベツ. Snacks/Other: 亀田製菓 柿の種 (38g), 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, ネスレ キットカットミニ, ブルボン アルフォート, チョコ. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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