Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
52.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1364 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 99.34g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, ВкусВилл Масло Сливочное с Чёрным Трюфелем, Банан, Haas Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Super Food Псиллиум. Lunch: Булка из Обезжиренного Творога, Haas Авокадо, Запеченный или Жареный Тунец, Котлеты Куриные с Кабачком Мои, Увелка Пшено Варёное, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Movenpick Мороженное Грецкий Орех с Кленовым Сиропом , Пирожное с Бананом. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Запеканка из Творога. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жанна Тиаза's Weight History
|