Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 164.73g | Carbs: 421.10g.
Breakfast: Szynka Szwarzwaldzka, Banan, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Oliwa z Oliwek, Noodles & Chicken. Snacks/Other: Ocet Balsamiczny, Tesco Sałatka Madrycka, Trec Extreme Regenerate Gel, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|