|
вес туда-сюда на 1-1, 5 кг. почему такая грусть?! что делать? вроде всё норм, всякую гадость не ем. а вес так себя ведет 😭 что мне теперь всю жизнь жирной ходить что ли?! дайте дельный совет пожалуйста😫🙏🙏💓 как скинуть хотябы 15-20 кг быстро, дальше можно и медленно. ноги очень болеть стали 🙁 совсем голодом на 700-800 ккал сидеть не хочется.... или без этого никак?....
|
 Comments
Сегодня вот опять 117 .... 😭😭😭
20 Nov 22 by member: Na100ящая
|
вам надо есть калорий около 2200,можно даже и больше если есть активность
21 Nov 22 by member: spoookyspider
|
а про такие низкие калории типо 800 даже и думать нельзя
21 Nov 22 by member: spoookyspider
|
22 Nov 22 by member: Na100ящая
|
У меня всегда он прыгает в течении месяца) чтобы не расстраиваться,я отпустила ситуацию и взвешиваюсь только два раза в неделю) за сентябрь и октябрь ушло 800 гр,аж до слез...Почему? Ведь я не жру много?
В ноябре отпустила гонки за весом,спокойно питалась,активности было не много...и за ноябрь минус 2 кг 400 гр.
Хотя в течении месяца он был больше изначально,прыгал и скакал.
22 Nov 22 by member: Але́на1989
|
Але́на1989, если я отпускаю ситуацию, она выходит из под контроля 😁
22 Nov 22 by member: Na100ящая
|
Самое главное не опускать руки и все у нас получится)))
22 Nov 22 by member: Але́на1989
|
22 Nov 22 by member: Na100ящая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Na100ящая's Weight History
|