|
Коч вчера и сегодня ела не считая ккал. Так вот вчера все было норм НО сегодня я ем просто ужасно. Я не могу перестать есть, я не знаю что со мной и что мне вообще делать… Мне очень страшно что я наберу обратно 2-3 кг.
|
 Comments
тут только 2 варианта, либо не жри, либо жри и бойся💁🏻♀️
20 Nov 22 by member: Nyra.
|
А ты ешь какую пищу? Если ешь что-то сладкое,то лично я запеваю чаем или водой. И ем максимально медленно , чтобы почувствовать сытость и больше ничего не есть,и если что отвлечься,а там и время к другому приему пищи прийдет :)
|
было буквально два дня назад такое же. не волнуйся так сильно. единственное, что наберётся, так это вода, которая через 3 дня сольётся. самое сложное сейчас это спокойно войти в режим. как войдёшь - сразу станет легче) главное калории не понижай, иначе будет двойной стресс для организма
20 Nov 22 by member: lorupip
|
у меня такая же беда два дня уже.
20 Nov 22 by member: elena_kor06
|
ну будет +кг другой. ушло, пришло, и снова уйдет. Зима однако. организм защищается от холода. я вот -16 кг сделал в этом году и очень прочувствовал, что мерзну... 🤣 так что думаю это все в норме.
20 Nov 22 by member: Алексей5078
|
Если есть какое-то время 500 ккал в день, то это естественно, организм создаёт запасы на случай голода. Инстинкт самосохранения. Лучше питаться равномерно, тогда не будет таких срывов.
27 Nov 22 by member: Cinderella0129
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.k0l_0bok.'s Weight History
|