wkvarchula's Journal, 20 Nov 22

вчера зажор и плюс. весь день наперекосяк.
готовила своим бургеры первый раз. заодно себе сделала тоже. Булочки из псиллиума. котлеты свинные и куринные. наконец-то я наелась но планирую еще вкусняшку к фмльму.
Сегодня К 1469 Б114/ Ж57/ У88

---

1465 kcal

Fat: 60.17g | Prot: 115.68g | Carbs: 80.75g.   Breakfast: Мёд, Авокадо. Lunch: Куриное Филе. Dinner: Dr. Oetker Кукурузный Крохмал, Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Помидоры, GymBeam Bio Psyllium Powder, Свиной Фарш, Яйцо. Snacks/Other: Премия Чернослив, Грецкие Орехи, Сахар, Своя Линия Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Optimum Nutrition Шкварка Протеин Шоколад, Молоко 1,5%, Яйцо. more...

1641 kcal

Exercise: МарВит - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...