|
Сегодня я находила с папой где то 10к+ шагов. Зашли еще в ресторан,он себе пиво взял а мне мохито с фейхоа.
Потом зашли еще в спортмастер и он мне там купил коврик для тренировок,гантели по 1кг и резинки на ноги чтобы упражняться. Думаю попытаюсь утром потренироваться :)
А дома был прям целый пир,мама приготовила салат,креветки отварила,долму сварила и рыбу засолила. Я сегодня наела уже точно 1к+ ккал,но ничего страшного. Завтра потренируюсь утром и буду питаться как раньше пытаясь повысить калораж)
День рождение даже лучше прошел чем я планировала :)
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
684 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 20.56g | Carbs: 55.05g.
Breakfast: Язык Говяжий Отварной, Ваниль Торт Танго-Манго, Ваниль Мини Корзиночки. Lunch: Delasy Мохито, Долма. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|