Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
49.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 125.63g | Carbs: 219.17g.
Breakfast: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), ХЛЕБ без яиц 07.11.22, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Lunch: Перловка отварная, САЛАТ овощной 19.11.22, Оладьи печёночные 20.11.22, Racionika Diet Батончик для Похудения Кокос. Dinner: ПИРОГ на кефире с курицей 12.09.22, Баклажаны в томате на зиму. 19.08.21 #1, Куриное филе ГРИЛЬ 09.11.22, Гречка варёная. Snacks/Other: 4 Сезона Слива, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Печенье ПРОТЕИНОВОЕ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|