Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
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54 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2022:
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807 kcal
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Fat: 16.61g | Prot: 108.75g | Carbs: 63.50g.
Breakfast: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Isis Queijo de Coalho Light. Lunch: Friboi Chambaril, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Dinner: Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Sumo de Limão, Body Action 100% Whey Prime Morango , Iogurte Natural sem Gordura. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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