|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1635 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 127.46g | Carbs: 153.23g.
Breakfast: Блинчики, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Грудка Индейки, Помидоры Черри. Dinner: Постный Борщ, Борщ со Свининой, Борщ с Говядиной, Яйцо, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Соус Салата "Цезарь", Грудка Индейки, Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Хурма, Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.hydyak0405's Weight History
|