Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1423 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 123.92g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Newa Nutrition Заменитель Яйц, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хурма, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Окей Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, ВкусВилл Манго, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Пискаревский Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Newa Nutrition Заменитель Яйц, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Съешь Меня Авокадо, Мандарины, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Мистраль Хлебцы Коричневый Рис с Зелёной Гречкой , Окей Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Other: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Мандарины, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Пискаревский Кефир 1%, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Лента Брокколи Замороженная. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|