Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2505 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 115.54g | Carbs: 275.66g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Сабвей Куриная Грудка, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Lunch: Морковь, Чизкейк. Dinner: Колбаса Докторская, Сыр Пармезан (Твердый), Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Варенье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 5%. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Yoga - 2 hours, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|