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Después de un finde de celebraciones, no he recuperado peso e incluso voy en descenso progresivo. Eso está bien. El sábado comimos fuera y el menú consistió básicamente en carne de ternera en un asador argentino. Pequé en el postre, pero tampoco fue nada excesivo. Merendé gelatinas y una cucharada de iogur. Ayer y hoy aunque estamos de cumpleaños y haciendo tartas, no he notado efectos negativos. Hice algunas recetas tomadas de Dukan y Paleo dietas, por lo que reducí la ingesta de azúcar e hidratos. Lo que cociné con harina de trigo lo he probado sin pasarme. Así que me puedo controlar bastante y cuando hay hambre ¡gelatina sin azúcar!
A partir de mañana seguiremos con la dieta y vigilando de no caer en tentaciones de Pascua. El cambio de hora me ha dejado un poco KO; es cuestión de ir adaptándose al nuevo horario.
En definitiva, creo que sigo en el buen camino!
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74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1185 kcal
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Fat: 24.92g | Prot: 74.76g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: Hacendado Bebida Energética Light, Café con Leche, Batido Proteinas. Lunch: Bizcocho, Hacendado Bebida Energética Light, Patatas Cocidas, Guisantes. Dinner: Nostrum Tortilla de Espinacas. Snacks/Other: Gullón Diet-Fibra, Hacendado Bebida Energética Light, Bizcocho. more...
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2963 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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