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Olá, pessoal. Sou nova aqui e meu objetivo é emagrecer pelo menos 10kg. Estou com sobrepeso e por questões de saúde preciso retornar ao meu peso anterior.
Não somente eu, mas meu marido também irá entrar nesse processo de emagrecimento, no entanto, ele precisa perder mais ou menos uns 40kg. Juntos pretendemos alcançar o objetivo, um incentivando ao outro.
Estou no aplicativo com o intuito de adquirir motivação e novas ideias de receitas.
View Diet Calendar, 19 November 2022:
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1818 kcal
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Fat: 60.20g | Prot: 47.89g | Carbs: 270.36g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Sprite Sprite Refrigerante, Nissin Talharim Sabor Bolonhesa. Dinner: Carne de Sol, Swift Mandioca , Extra Feijão Tropeiro, Camil Arroz Branco. Snacks/Other: Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
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