mrs.sem's Journal, 19 Nov 22

Може отекли 😭 ви така гарна 🥵😍 

Так это наверняка вода, это же нормально при беременности. Сойдёт потом 

це нормально, це вода, після пологів зійде 

Двоє діток ,набирала як мінімум 10 кг за вагітність ,то вода ,все сходить потім зразу .Не переймайтесь ,головне щоб була здорова дитинка ❤️Ви дуже гарна мамочка 🥰 

Всем спасибо девочки ☺️❤️ Я не склонна к отекам, даже при беременности, это то меня и удивляет🤨 Я почти каждый день взвешиваюсь и вес либо на месте, либо минимальный привес, обычно. А тут вот так раз и за 2 дня + 1 кг 100 грамм🙃 Рост веса при беременности конечно же норма, но не кг за два дня же😅 Я вообще надеюсь в +10 кг вложится, но после такого привеса мне прям страшно стало, ещё же месяц минимум, а то и два (старшую малую в 42 недели родила🙃), куда так много то и так быстро🙄 Тем более что калорийность держу, и бжу стараюсь соблюдать, да и вкусняшки в основном только по воскресеньям, и то в пределах калорийности 🤷 

Якої калорійності і БЖВ дотримуєтеся під час вагітності? Дуже важко знайти адекватні рекомендації. Особливо, щоб вони ще допускали інтенсивні силові тренування. 

А ваш 1кг за два дні - то водичка. Можливо щось солоне з'їли чи вуглеводнів трохи більше) Колись під час вагітності оседця трохи з'їла, наступного дня було +1.3кг)) більше не їла його. 

Ой, это же пустяки, нашли чего переживать☺️ У меня и без беременности в течение дня вес меняется больше, чем на 1кг) 

Анна, я скорее в замешательстве, чем переживаю) Просто я свой организм в целом хорошо знаю, и он к такому не склонен, отеков не бывает никогда, даже если переборщу с углеводами) И в прошлом беременность совсем не отекала, ни разу за 9 месяцев, и в эту так же не отекаю совсем) Вот и странно мне все это)  

snowy_girl, я посчитала свое поддержание (у меня это 1800 ккал) и первый и второй триместр ела на поддержание) Иногда больше, если чувствовала в этом потребность) В третьем триместре добавляю от 100 до 400 ккал, смотря опять же на свой аппетит, чувство голода) Бжу стараюсь соблюдать стандартное 20/30/50 По поводу количества ккал прочитала у Ольги Белоконь, что до 3 триместра добавлять особо смысла нет) Она мне импонирует, и ее подход к вопросу беременности, по этому для себя решила придерживаться такого варианта) Чувствую себя при таком питании отлично, не голодаю но и не переедаю)