Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2064 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 101.48g | Carbs: 184.76g.
Breakfast: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, НЕВА Пастила, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Лента Пицца Мини, Сахар, Вкуснотеево Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%. Lunch: Чай, Помидоры, Грабли Мясо по-Французски , Макароны Отварные, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Сити Гурмэ Суп Гороховый. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 17 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|