Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1366 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 89.14g | Carbs: 141.01g.
Breakfast: Какао, Арахисовая Паста, Черная Смородина, Яичный Белок, Миндальное Молоко, Овсяные Хлопья, Цикорий. Lunch: Гречка Отварная, Печеные Овощи, Пангасиус. Dinner: Овощи Гриль, Пангасиус. Snacks/Other: Авокадо, Сушеные Яблоки, Козий Сыр (Мягкий), Хлебец, Миндаль. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana.jalonen's Weight History
|