Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
48.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1936 kcal
|
Fat: 47.46g | Prot: 151.22g | Carbs: 223.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ХЛЕБ без яиц 07.11.22, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: ПИРОГ на кефире с курицей 12.09.22, Перловка отварная, СУП с килькой 08.11.21, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения. Dinner: Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), САЛАТ овощной 19.11.22, Полба, Сердце говяжье 25.10.22, ПИРОГ на кефире с курицей 12.09.22. Snacks/Other: ЯБЛОКИ сушёные, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье ПРОТЕИНОВОЕ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|