Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1851 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 47.46g | Carbs: 229.89g.
Breakfast: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Альгерд Сыр Пармезан Классический, Кофе с Молоком. Lunch: Самбери Курица Тушеная с Овощами, Рис Отварной, Кумкват Сушеный, Чай. Dinner: Кумкват Сушеный, Чай. Snacks/Other: ВкусВилл Пиво Вишневое, Банан, Славмо Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Огурец (с Кожурой), Ремесленный Хлеб Солнечный с Семенами Льна и Подсолнечника, Слобода Майонез Сметанный, Вареное Яйцо, Кумкват Сушеный, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sch.yu-ptz's Weight History
|