Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1180 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 42.65g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Urtekram Овсянка без Глютена, Грецкие Орехи, Пятерочка Киви, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Сливочное Масло, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко. Dinner: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Салат «странный», Морковь. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Сады Придонья Сок Яблоко Шиповник. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|