Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
53 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
2111 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 123.33g | Carbs: 263.44g.
Breakfast: Киндер Макси, ВкусВилл Сахар Тростниковый Нерафинированный Мусковадо, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, ВкусВилл Булочки, Авокадо Авокадо, Три Кита Форель Соленая Ломтики, Масло Высокоолеиновое, Сухие Семена Чиа, Яйцо. Lunch: Националь Булгур, Индилайт Филе Голени Индейки, Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Dinner: Хортекс Вишня Замороженная, ВкусВилл Пита Ливанская, Творог Обезжиренный, Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Хурма, Макфа Овсяная Мука, не Молоко Миндальное Молоко, Банан, Лукашинские Варенье Черничное. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|