Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1879 kcal
|
Fat: 106.32g | Prot: 111.18g | Carbs: 119.76g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Пятерочка Сёмга Слабосолёная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. Dinner: Славянка Степ, Гроспирон Пломбир, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Сыродел Сыр Фермерский, Сметанин Сметана 15%, Индилайт Азу, Вастэко Топленое Масло Гхи. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Tropic, Чудо Воздушный Творожок Клубника, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julianny777's Weight History
|