Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 98.96g | Carbs: 209.04g.
Breakfast: Лента Яблоко Симиренко, Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Омега-3, Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Сметанин Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Вологодское Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кальмары (Вареные или на Пару), Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Финики, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Творог 0%, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-pavlova's Weight History
|