|
Сегодня 1142кк, 14к шагов и сожжено 915кк (офигеть, вот что значит бежать, а не идти).
Это конечно же не всё за один раз, сейчас вечером с собакой долго гуляли.
Возможно на этих выходных не получится к папе поехать, он занят. Поэтому без читмила, а жаль, грустно без него.
Зависеть от еды - не круто....
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 98.82g | Carbs: 83.60g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Грецкие Орехи, Малина, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Effort Протеиновый Батончик Малиновый Смузи, Heinz Кетчуп Томатный, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Макфа Перья. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
у меня вопросик, где так много шагаешь? одна гуляешь? у меня в день еле 4 тыс доходит
18 Nov 22 by member: XeniaBe
|
XeniaBe, от дома до школы, в школе и от школы до дома -+1,5к шагов.
Плюс два раза минимум подъём/спуск с 8 этажа, так как лифтом не пользуюсь уже давно, это по шагам не знаю сколько, но 1к примерно наверное.
Всё остальное - нахаживаю по городу в абсолютном одиночестве)).
Вечером с собакой максимум для компании, ахах.
В дни зала - выхожу на 3 остановки раньше и иду пешком (в принципе всегда на 2-3 остановки раньше выхожу, пройтись. Но тут нужно времени чуть больше, я заранее всегда рассчитываю), плюс ещё на дорожке. Вот и всё).
18 Nov 22 by member: Martin404i
|
Пока в Алтае отдыхала вообще по 20-23к выходило, ходили постоянно там).
18 Nov 22 by member: Martin404i
|
авигееть я бы сдохла, особенно сейчас по гололеду далеко не находишь
18 Nov 22 by member: XeniaBe
|
XeniaBe, мне гулять в удовольствие в принципе, единственное - сейчас холодно. И да, гололёд/снег затрудняет передвижение). Планирую на деньги с др купить степпер, чтобы не мёрзнуть на улице, а то у меня уже в -5 отмёрзают руки в перчатках, нос и ноги😩.
18 Nov 22 by member: Martin404i
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|